Caroline Chaudru, sophrologue à l’Isle Jourdain
Besoin de lâcher prise, de mieux gérer votre stress ou d’apaiser votre mental ? Je vous accueille dans mon cabinet de sophrologie à L’Isle-Jourdain pour des séances individuelles personnalisées, basées sur une approche psycho-corporelle et holistique.
Certifiée RNCP et formée à l’Institut de Sophrologie du Sud-Ouest, j’utilise une combinaison de sophrologie caycédienne, relaxation dynamique, visualisations positives, méditation, exercices de respiration et autres outils complémentaires (EFT, IFS, FlowNergy®…).
Chaque séance de sophrologie est pensée pour vous offrir un moment de détente, de reconnexion et de sérénité.
Praticienne
certifiée
Formée en Sophrologie, FlowNergy® et pratiques psycho-énergétiques reconnues.
+8 ans d’exploration et d'accompagnement
Une approche nourrie par l’expérience, la transformation personnelle et la pratique régulière.
Une méthode unique &
artistique
Un accompagnement qui allie mouvement, musique, thérapies douces et vibration du cœur.
Présence &
écoute profonde
Une bulle de douceur, de sécurité et de bienveillance pour se reconnecter à soi.
Ce qu’elles en disent :
Mon cabinet de sophrologie à l’Isle-Jourdain
Adresse et accessibilité
Le cabinet est situé au rez-de-chaussée, donc accessible aux personnes à mobilité réduite. Plusieurs parkings gratuits se trouvent à proximité pour faciliter votre venue.
Horaires du cabinet de l’Isle Jourdain
Je vous accueille sur rendez-vous aux horaires suivants :
- Lundi : 9h – 12h
- Mardi : 9h – 20h
- Mercredi matin : 9h – 12h
- Jeudi : 9h – 12h
- Samedi matin : 9h – 18h
Les séances individuelles peuvent également être proposées en visio, via Zoom, pour plus de flexibilité.
Comment réserver une séance ?
Pour réserver votre séance de sophrologie à L’Isle-Jourdain ou en visio, vous pouvez :
Mon cabinet de sophrologie à l’Air sur Labour
Adresse et accessibilité
Le cabinet est accessible aux personnes à mobilité réduite. Il est possible de se garer facilement dans la rue ou sur le parking à proximité.
Horaires du cabinet de l’Isle Jourdain
Je vous accueille sur rendez-vous aux horaires suivants :
- Vendredi : 9h – 18h
Les séances individuelles peuvent également être proposées en visio, via Zoom, pour plus de flexibilité.
Comment réserver une séance ?
Pour réserver votre séance de sophrologie à L’Isle-Jourdain ou en visio, vous pouvez :
Qu’est ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode de relaxation psycho-corporelle qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. Elle s’appuie sur des exercices de respiration, de relaxation dynamique, de visualisation positive et de méditation guidée. L’objectif est de se reconnecter à ses ressentis, à ses ressources et à une meilleure présence à soi.
Issue de la phénoménologie et développée par un neuropsychiatre, Alphonso Caycedo, la sophrologie Caycédienne favorise l’éveil de la conscience, le mieux-être et le développement personnel. Elle se pratique en séances individuelles, en cours collectifs ou en séances de groupe, dans une posture assise ou debout, toujours dans un cadre de bienveillance et de respect du rythme de chacun.
Sophrologie à L’Isle-Jourdain : bienfaits, problématiques et transformations possibles
- Mieux gérer le stress et l’anxiété
- Soulager la charge mentale
- Apaiser les ruminations et les angoisses
- Améliorer la qualité du sommeil
- Favoriser un endormissement serein
- Réduire les réveils nocturnes
- Diminuer les tensions musculaires
- Soulager les douleurs chroniques
- Retrouver de la vitalité
- Renforcer l’estime de soi
- Favoriser une relation bienveillante à soi
- Apprendre à se recentrer au quotidien
- Sevrage tabagique
- Accompagnement d’un traitement médical
- Préparation mentale à un examen, des épreuves sportives, un changement de vie
- Accompagnement à la maternité
La sophrologie s’adresse à toute personne souhaitant avancer vers plus de sérénité, en complément d’un traitement médical ou dans une démarche de prévention, de guérison ou d’épanouissement personnel.
CTA : Envie de découvrir la sophrologie à l’Isle-Jourdain, dans un cadre bienveillant ?
Séances et accompagnement de sophrologie à L’Isle-Jourdain : pour qui ?
Mes séances de sophrologie à L’Isle-Jourdain s’adressent avant tout aux femmes qui souhaitent retrouver sérénité, confiance en soi et mieux-être dans leur quotidien. Chaque accompagnement est personnalisé, en séance individuelle ou en visio, selon vos besoins, votre rythme et votre histoire.
Vous jonglez entre responsabilités, rythme soutenu et charge mentale permanente ? La sophrologie vous aide à vous recentrer, à gérer le stress, à libérer les tensions corporelles et à retrouver un espace de relaxation profonde. Une pause essentielle pour tenir dans la durée sans vous épuiser.
Maternité, épuisement, manque de temps pour soi… Mes accompagnements sont pensés pour vous offrir un moment rien qu’à vous. Grâce à des exercices de sophrologie, de respiration et de visualisation positive, vous apprenez à vous apaiser et à retrouver une forme de présence à vous-même. Vous vous offrez ces moments de reconnexion et d’apaisement pour vous aimer profondément et être plus ancrée et alignée dans votre rôle de parent.
Entrepreneure sous pression, vous avancez souvent en pilotage automatique.
La sophrologie vous aide à retrouver clarté mentale, ancrage et vitalité, tout en cultivant un rapport plus doux à vous-même et à votre environnement professionnel.
Elle favorise une performance alignée, à l’écoute de soi et des autres.
Ses bienfaits touchent à la gestion du stress, des conflits, du harcèlement, mais aussi à la prévention des TMS et des risques psycho-sociaux (burn-out, bore-out, dépression…).
Un véritable levier pour améliorer votre qualité de vie au travail.
Les étudiantes peuvent trouver dans la sophro un soutien précieux pour gérer leurs émotions, renforcer leur concentration ou préparer un examen.
Les seniors, quant à eux, bénéficient d’un accompagnement qui favorise le relâchement, le bien-être corporel et l’apaisement émotionnel, en douceur et à leur rythme.
Qui suis-je et quelle est mon expertise ?
Sophrologue certifiée RNCP, formée à l’ISSO Toulouse, j’accompagne depuis 2012 des femmes vers un mieux-être durable, dans le respect d’une approche bienveillante et personnalisée.
Une approche sur-mesure
Chaque séance est construite à partir de votre réalité : vos ressentis, votre état du jour, votre besoin.
Pas de protocole rigide, mais un accompagnement doux, profondément à l’écoute.
Techniques complémentaires (EFT, IFS, FlowNergy®…)
En fonction de ce que vous traversez, je peux intégrer à la sophrologie :
EFT : libération émotionnelle par acupression,
IFS : dialogue avec les parts de soi,
Logosynthèse : apaisement de croyances ou souvenirs envahissants,
FlowNergy® : libération corps/esprit par le mouvement et la musique.
Ces techniques enrichissent les séances, sans jamais rien imposer.
Comment se déroule une séance de sophrologie à l’Isle Jourdain ?
1 - Écoute & échange
Vous me parlez de ce que vous vivez, en toute liberté. Nous définissons ensemble un objectif personnalisé.
2 - Pratique guidée
Je vous propose un exercice de sophrologie adapté à votre besoin du moment (respiration, visualisation, relaxation…).
3 - Intégration & suite
Fin de séance en douceur. Nous échangeons sur vos ressentis et définissons la prochaine étape de votre accompagnement.
📍 En cabinet à L’Isle-Jourdain ou 💻 en visio, partout en France
Les tarifs et formules
Tarif séance unique
La séance individuelle de sophrologie est proposée à 60 € et dure 1H.
Elle se réserve directement en ligne, avec paiement sécurisé par Stripe ou lors de la première visite en présentiel. Les séances de suivi sont à 70€ et durent entre 1H et 1H30.
Pour aller plus loin
Pour un accompagnement complet et sur mesure, découvrez mon programme ReconneXion !
Sophrologie à l’Isle-Jourdain : les questions les plus posées
Combien de séances sont nécessaires pour obtenir des résultats durables ?
Chaque personne est différente. Certaines ressentent un apaisement dès la première séance, mais pour des résultats profonds et durables, un accompagnement sur plusieurs semaines est conseillé. La plupart des clientes constatent de vrais changements en 2 à 3 mois minimum.
Est-ce que vous pouvez vous occuper de ma problématique spécifique ?
Chaque demande est accueillie avec écoute. Nous échangeons en amont pour déterminer si la sophrologie peut vous aider, ou si une orientation différente est préférable.
La sophrologie est-elle adaptée aux enfants ?
Oui, la sophrologie est une pratique douce et adaptable. Elle peut tout à fait convenir aux enfants et adolescents, avec des exercices ludiques et adaptés à leur âge.
Faut-il une tenue vestimentaire particulière pour une séance ?
Pas du tout. Venez comme vous êtes ! Il suffit simplement de porter une tenue confortable, dans laquelle vous vous sentez bien pour pratiquer les exercices de relaxation.
Les séances sont-elles remboursées par les mutuelles ?
Oui, certaines mutuelles prennent en charge quelques séances de sophrologie. N’hésitez pas à vous renseigner directement auprès de la vôtre.