FlowNergy® à L’Isle-Jourdain & en ligne
Envie de bouger, de respirer, de libérer les tensions physiques et émotionnelles ?
Je vous propose de découvrir FlowNergy®, une pratique corporelle unique que j’intègre pleinement à mes accompagnements.
Alliant mouvements doux, respiration, musique intuitive et relâchement musculaire, cette méthode inspirée du yoga, du Tai Chi, de la danse libre et de la sophrologie vous invite à renouer avec votre corps et l’esprit, à retrouver votre énergie vitale, et à cultiver un profond lâcher-prise.
Accessible à tous, même sans condition physique particulière, FlowNergy® se pratique en présentiel à L’Isle-Jourdain ou en ligne, dans une ambiance bienveillante et libre de tout jugement.
Praticienne
certifiée
Formée en Sophrologie, FlowNergy® et pratiques psycho-énergétiques reconnues.
+8 ans d’exploration et d'accompagnement
Une approche nourrie par l’expérience, la transformation personnelle et la pratique régulière.
Une méthode unique &
artistique
Un accompagnement qui allie mouvement, musique, thérapies douces et vibration du cœur.
Présence &
écoute profonde
Une bulle de douceur, de sécurité et de bienveillance pour se reconnecter à soi.
Ce qu’elles en disent :
Où pratiquer FlowNergy® ?
En présentiel à L’Isle-Jourdain
Les séances ont lieu le mercredi à 18h. D’autres créneaux peuvent être proposés ponctuellement, notamment lors des rituels de pleine lune.
En ligne (Zoom / Momoyoga)
FlowNergy® est aussi accessible en ligne, via Zoom, pour pratiquer depuis chez vous dans un environnement confortable.
Les réservations se font directement via la plateforme Momoyoga, où vous pouvez consulter le planning, choisir votre créneau et recevoir le lien de connexion.
Pour une expérience optimale, je recommande une bonne connexion internet, un tapis de yoga, et l’usage d’écouteurs pour profiter pleinement de la musique.
Qu’est-ce que FlowNergy® ?
FlowNergy® est une pratique corporelle créée par Élodie Leclercq pendant le confinement. Je me suis formée à cette méthode en 2021, et depuis, je l’ai pleinement intégrée à mes accompagnements, tant elle résonne avec mon approche corporelle et émotionnelle du mieux-être.
Inspirée de la danse libre, du yoga, du Tai Chi et de la sophrologie, FlowNergy® utilise le mouvement intuitif et le rythme de la musique comme vecteurs de libération physique et énergétique.
Chaque séance est une invitation à se reconnecter à son corps, à relâcher les tensions musculaires, à apaiser le mental et à retrouver un vrai équilibre intérieur.
Les bienfaits de FlowNergy®
FlowNergy® agit en profondeur sur le corps, les émotions et l’énergie vitale. Grâce à une pratique régulière, vous retrouvez de la fluidité, du lâcher-prise, et un sentiment d’alignement global entre corps et esprit.
- Relâchement musculaire et réduction des tensions
- Étirements profonds et assouplissement des articulations
- Amélioration de la circulation sanguine et de l’énergie
- Soulagement des douleurs dans l’ensemble du corps
- Activation de la respiration profonde
- Meilleure circulation de l’énergie vitale
- Harmonisation du souffle avec le mouvement
- Reconnexion à son rythme intérieur
- Apaisement du système nerveux
- Libération des blocages émotionnels
- Meilleure gestion du stress et des émotions enfouies
- Sensation de calme intérieur et de sérénité
- Renforcement de la confiance en soi et de l’estime de soi
- Reconnexion aux sensations corporelles
- Sentiment de liberté et de joie retrouvée
- Ancrage dans le moment présent
FlowNergy® : Formules et tarifs
Pour vous permettre de pratiquer FlowNergy® selon votre rythme et vos besoins, je propose plusieurs formules accessibles :
Idéal pour découvrir la méthode ou pratiquer ponctuellement, en présentiel ou en ligne.
Un format souple pour intégrer la pratique à votre quotidien et commencer à en ressentir les bienfaits.
Parfait pour une pratique régulière, douce et progressive. Le lâcher-prise s’installe séance après séance, le corps devient plus souple, plus fluide.
Un engagement sur le trimestre pour ancrer FlowNergy® dans votre routine bien-être. Idéal pour accompagner une démarche de transformation corporelle et émotionnelle.
Ces séances spéciales de 2h incluent un temps de partage, d’ancrage, de mouvement doux, de relaxation et de libération énergétique, dans une ambiance cocooning autour de tisanes et de mots posés sur vos intentions.
FlowNergy® : pour qui ?
Tout public & tous âges
FlowNergy® est une pratique accessible à tous, quels que soient l’âge, la condition physique ou l’expérience corporelle.
Elle convient aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants confirmés, et peut être adaptée aux personnes à mobilité réduite, aux sportifs, ou encore aux personnes souffrant de fibromyalgie ou de tensions musculaires chroniques.
Les mouvements doux, les étirements, les temps de respiration consciente et de relaxation peuvent être adaptés selon les besoins de chacun.
L’objectif n’est pas la performance, mais le lâcher-prise, la reconnexion au corps, et le bien-être global.
Séances collectives et individuelles
Je propose des cours collectifs à L’Isle-Jourdain ou en visio, dans une ambiance bienveillante, libre de tout jugement.
Mais il est aussi possible de réserver des séances individuelles, pour un accompagnement personnalisé, centré sur vos besoins spécifiques : blocages émotionnels, besoin de se recentrer, libération de tensions, ou simplement envie de prendre soin de soi.
Comment se déroule une séance FlowNergy® ?
1 - Échauffement dynamique
On commence par quelques minutes de mobilité articulaire pour préparer le corps, relâcher les premières tensions et entrer en douceur dans le mouvement. Ce temps d’échauffement se fait en musique, sur une première chanson rythmée et fluide.
2 - Flow guidé sur une thématique
Je vous guide à travers une série de mouvements inspirés du yoga, du Tai Chi et de la danse intuitive, sur 5 à 8 morceaux. Chaque séance suit une thématique émotionnelle (Joie, Féminin sacré, Lâcher-prise, Enfant intérieur…).
Le but : faire circuler l’énergie, relâcher les tensions musculaires et libérer ce qui a besoin de l’être.
3 - Danse libre et intuitive
Sur une chanson, vous laissez totalement le corps s’exprimer. Aucun geste n’est imposé : vous écoutez votre rythme intérieur, vos sensations, et vous bougez librement. C’est un moment de libération, de joie et de connexion à soi.
4 - Flow au sol & relaxation guidée
Nous poursuivons la séance au sol, avec des mouvements lents et profonds, puis une phase de relaxation guidée pour apaiser le système nerveux et intégrer les bienfaits de la séance.
Vous retrouvez une respiration calme, une sensation de relâchement complet et d’équilibre du corps.
5 - Partage & clôture
Nous terminons par un tour de parole libre (optionnel) où chacun peut partager ses ressentis, ou simplement profiter d’un moment d’ancrage avant de repartir.
Quel matériel requis pour pratiquer le FlowNergy® ?
FlowNergy® est une pratique accessible et légère, qui ne demande que peu de matériel. Pour participer dans de bonnes conditions, il vous suffit de :
- porter une tenue souple et confortable pour faciliter les mouvements, les étirements et la danse libre
- prévoir un tapis de yoga ou de gym douce pour les phases au sol et la relaxation guidée
- avoir une bouteille d’eau, et éventuellement un petit coussin ou un plaid pour plus de confort lors de la phase de retour au calme
Pour les séances en visio, pensez à disposer d’un espace dégagé, d’une bonne connexion internet et, si possible, d’écouteurs pour une meilleure immersion musicale.
Aucune condition physique particulière n’est requise. L’essentiel est d’avoir envie de bouger, de respirer et de relâcher les tensions, à votre rythme
Les séjours bien-être Caroline Chaudru
Bloom Dance et ateliers thématiques
Je propose ponctuellement des ateliers comme la Bloom Dance, une pratique proche de FlowNergy®, axée sur la liberté du mouvement et la connexion à l’énergie féminine, ainsi que d’autres événements autour du mouvement conscient et du lâcher-prise.
Rituels Nouvelle/Pleine Lune (2h, tisanes & partage)
Deux fois par mois, nous nous retrouvons pour un rituel cocooning : partages autour des énergies lunaires, intentions écrites, flow doux, tisanes, et un moment de connexion à soi dans la bienveillance.
FlowNergy® : les questions les plus posées
Quels vêtements et matériel prévoir ?
Une tenue souple et confortable est recommandée pour faciliter les mouvements et les étirements.
Prévoyez aussi un tapis de yoga ou de gym pour la phase au sol, ainsi qu’une bouteille d’eau. En visio, un espace dégagé et des écouteurs vous offriront une meilleure immersion dans la musique.
Combien de séances pour sentir les effets ?
Les bienfaits peuvent se faire sentir dès la première séance : sensation de relâchement, d’ancrage, ou de détente musculaire.
Mais pour que les effets soient plus durables, il est recommandé de suivre au moins 5 séances. La pratique régulière permet d’aller plus loin dans le lâcher-prise et la libération émotionnelle.
Puis-je pratiquer malgré une douleur chronique ?
Oui, absolument. FlowNergy® s’adapte à chacun. La pratique est douce, sans contraintes, et peut même être bénéfique pour les personnes souffrant de fibromyalgie, de douleurs articulaires ou de tensions musculaires chroniques.
Les mouvements peuvent être modifiés, allégés ou réalisés en position assise si nécessaire.
Les hommes peuvent-ils participer ?
Bien sûr ! FlowNergy® est une pratique mixte, ouverte à tous, sans distinction.
Chacun y trouve un espace d’expression libre, de détente et de reconnexion à soi, quel que soit son genre ou son niveau d’aisance corporelle
Y a-t-il des contre-indications ?
Non, il n’existe aucune contre-indication spécifique. FlowNergy® est une pratique accessible, même aux personnes débutantes, en remise en forme, ou en recherche de sérénité.
En cas de pathologie particulière, il est simplement recommandé d’en parler avant la séance pour adapter certains mouvements si besoin.