Séjour bien-être et randonnées dans les Pyrénées : ressourcement en pleine nature
Juillet 2026 – Vallée du Louron – à partir de 800€
- 6 jours de détente et de reconnexion à soi
- Randonnées, FlowNergy®, sophrologie & méditation
- Gîte de montagne avec piscine et ambiance chaleureuse
- Petits groupes de femmes
- Aucun niveau sportif requis
Vous allez…
• Respirer l’air pur des Pyrénées au lever du jour
• Marcher en pleine nature, en conscience
– Apprendre à gérer votre stress quotidien
• Lâcher prise dans une séance de FlowNergy® au coucher du soleil
• Rire, partager, vous reconnecter à ce qui compte vraiment
reconnexion
à soi
gestion du stress
& lacher prise
épanouissement personnel
& créativité
approfondissement
spirituel
Qu’est-ce que ce séjour bien-être dans les Pyrénées ?
Une parenthèse pour respirer, bouger et se reconnecter
Ce séjour bien-être dans les Pyrénées est une véritable pause ressourçante, pensée pour celles qui ont besoin de ralentir, de se remettre en mouvement et de se reconnecter à leur corps.
Il s’adresse en particulier aux femmes proches du burn-out, chef d’entreprise, mamans débordées… souvent sédentaires à cause d’un rythme de vie intense et qui ressentent l’élan de reprendre confiance en leurs capacités physiques, sans pression afin de retrouver une vie plus harmonieuse.
Ce séjour est aussi l’occasion de remettre de la vitalité en circulation, de réveiller l’énergie dormante, et de retrouver un équilibre entre corps et esprit, dans un cadre naturel exceptionnel.
Une combinaison de randonnée, marche nordique et pourquoi pas, de course à pied (niveau débutante ou plus avancée), de FlowNergy®, de relaxation et de nature.
Pendant six jours, vous vivrez une expérience immersive mêlant :
- des randonnées en moyenne montagne
- des pratiques de sophrologie et de relaxation en pleine nature
- des temps de respiration consciente, d’ancrage corporel
- des séances de FlowNergy®, une pratique douce et intuitive pour libérer les tensions musculaires et apaiser le mental.
Le tout dans une ambiance zen, bienveillante et sans aucun esprit de performance. Ce séjour vous permettra de profiter pleinement d’un espace détente à ciel ouvert, entre jacuzzi naturel, forêt apaisante et bains d’énergie en pleine nature.
Un séjour bien-être pensé pour un vrai changement
Loin d’être un simple week-end détente, ce séjour vous propose une remise en forme douce, portée par la force des Pyrénées.
C’est une escapade bien-être conçue pour faire naître un nouveau rapport à votre corps, au mouvement et à votre énergie vitale.
Pour celles qui souhaitent aller plus loin, un plan d’entraînement personnalisé à la course à pied peut être proposé, avec un suivi bienveillant dans les semaines qui suivent.
Un véritable programme de ressourcement, de remise en forme, pour amorcer un changement durable, repartir plus ancrée, plus libre, plus vivante.
Pour qui est ce séjour bien-être dans les Pyrénées ?
Pour les femmes de 30 à 60 ans, stressées, submergées par leur charge mentale, pour les chef d’entreprise, les cadres désireuses de se ressourcer et de redonner du sens à leur vie.
Ce séjour bien-être est fait pour vous si vous ressentez le besoin de bouger à nouveau votre corps, sans contrainte ni compétition.
Vous avez peut-être laissé de côté l’activité physique par manque de temps, de motivation ou à cause d’un rythme de vie surchargé. Ici, la remise en forme se fait avec douceur : randonnées, FlowNergy®, marche nordique, et pourquoi pas un plan d’entraînement personnalisé pour (re)découvrir les bienfaits de la course à pied, à votre rythme.
L’objectif est de vous remobiliser dans un cadre naturel inspirant, pour retrouver confiance, faire circuler l’énergie, et sentir la vitalité revenir.
Vous pensez que vous n’êtes « pas capable » de courir ou de suivre un groupe ?
Ce séjour a été pensé pour celles qui ont besoin qu’on leur tende la main avec bienveillance. Aucune performance n’est attendue : il suffit de pouvoir marcher 2h en moyenne montagne, sans souffrir de troubles de la marche.
Pas de défi, pas de pression : juste une reconnexion au corps, dans un cadre soutenant, avec un accompagnement respectueux de votre rythme et de vos besoins physiques. C’est l’occasion d’oser, de vous écouter, de faire un premier pas vers plus de liberté et de confiance en vous.
Vous ressentez un besoin profond de ralentir, de sortir de votre quotidien pour vous recentrer, de redonner du sens à votre vie ?
Ce séjour vous invite à une parenthèse de sérénité, dans un gîte niché au cœur des Pyrénées, avec la nature comme espace de ressourcement. Vous pourrez profiter d’un environnement calme, de moments de silence, de pratiques de relaxation, de méditation en pleine nature, et de temps libres pour vous déposer en toute sécurité.
C’est un séjour de détente pensé pour les femmes qui veulent se reconnecter à elles-mêmes, à leur souffle, à leur légèreté intérieure, et à leur puissance douce.
Où se déroule le week-end randonnées dans les Pyrénées ?
Un gîte au cœur de la vallée du Louron
Le séjour se déroule à Germ, petit village des Hautes-Pyrénées, dans la magnifique vallée du Louron, tout près de Loudenvielle.
Vous serez hébergée dans un gîte de montagne chaleureux et confortable, le Centre de Montagne de Germ, un lieu simple mais accueillant, idéal pour un séjour de ressourcement.
Les chambres sont partagées (3 à 4 personnes) et réparties selon les affinités du groupe, pour favoriser les échanges humains et la cohésion du séjour.
Un cadre naturel puissant et inspirant
Les Pyrénées offrent un environnement puissant, ressourçant, et profondément apaisant.
Entre montagnes, forêts, sentiers de randonnée et air pur, tout est réuni pour se reconnecter au rythme naturel, et pour vivre une évasion bien-être loin du stress quotidien.
À proximité, les thermes de Balnéa permettent d’ajouter une touche de balnéothérapie à ce séjour si vous le souhaitez.
Des espaces détente et une ambiance conviviale
Le gîte dispose de plusieurs espaces cocooning :
- grande salle à manger panoramique
- terrasses ensoleillées, avec vue sur les montagnes
- salons avec cheminées, jeux de société, babyfoot, vidéo-projecteur…
- et même une piscine extérieure chauffée pour se relaxer après une journée d’activités.
L’ambiance est simple, conviviale, propice aux partages, à la déconnexion, et à cette sensation précieuse de se sentir à sa place dans un cadre bienveillant et naturel.
Quand a lieu le séjour randonnées dans les Pyrénées ?
Dates et durée du séjour
Ce séjour bien-être et randonnées dans les Pyrénées se déroulera dans le courant du mois de juillet 2026, selon les disponibilités du gîte et selon le groupe constitué. C’est l’occasion de vous offrir une parenthèse estivale pour vous reconnecter à votre vitalité, tout en prenant soin de votre corps et de votre esprit.
Une organisation pensée pour un lâcher-prise progressif
Le programme est conçu pour favoriser un lâcher-prise en douceur : des temps actifs, comme la randonnée, la marche nordique ou le FlowNergy®, sont équilibrés par des moments de repos, de relaxation, de méditation et de partages en petit groupe.
Chaque jour est une invitation à ralentir, à respirer, à relâcher les tensions, dans un cadre apaisant et naturel. Vous aurez également du temps libre pour vous ressourcer à votre rythme.
Un format idéal pour l’été
Ce séjour tombe à un moment parfait de l’année : le plein été, quand les journées sont longues, les températures douces en altitude, et que la nature est au sommet de son énergie.
Un week-end bien-être prolongé, pour vous évader et vous revitaliser au cœur des montagnes pyrénéennes.
Ce qu’elles en disent :
Que vais-je faire pendant ce week-end bien-être dans les Pyrénées?
Activités proposées : FlowNergy®, randonnées, sophrologie, méditations, baignade.
Ce séjour bien-être dans les Pyrénées mêle intelligemment activités physiques douces, pratiques de relaxation, et moments de reconnexion à soi. Tu y retrouveras :
- Des randonnées accessibles en moyenne montagne, pour activer la circulation sanguine, respirer en pleine nature, et se reconnecter à ses appuis
- Des temps de marche nordique ou de course à pied, proposés en alternance pour celles qui souhaitent se remettre en mouvement de façon plus dynamique
- Des séances de FlowNergy®, un mélange de mouvements fluides, inspirés du yoga, de la danse intuitive et du tai-chi, pour libérer les tensions musculaires et émotionnelles
- Des exercices de sophrologie et de relaxation en pleine nature, pour apaiser le mental, mieux gérer le stress et retrouver la sérénité
Un exemple de journée type
Voici à quoi peut ressembler une journée type lors de ce séjour bien-être et randonnée :
- Réveil en douceur avec un temps de réveil corporel à jeun (15 min)
- Petit-déjeuner sain et partagé
- Randonnée de 2h, ponctuée de pauses et méditations en pleine nature
- Déjeuner
- Temps libre (1h30) pour profiter de la piscine extérieure, se relaxer, lire ou tout simplement se reposer
- Séance de FlowNergy®
- Dîner convivial
- Méditation guidée du soir, pour intégrer la journée et s’apaiser avant la nuit
Pour aller plus loin
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Comment se déroule l’accueil et l’organisation du séjour ?
L’arrivée sur place et le cercle d’ouverture
Le séjour bien-être dans les Pyrénées commence par un accueil chaleureux au Centre de Montagne de Germ, situé en plein cœur de la vallée du Louron.
Chaque participante est reçue dans une ambiance cocooning et conviviale, avec un cercle d’ouverture pour faire connaissance, poser ses intentions et commencer à lâcher prise.
Une première activité douce est proposée pour se mettre en mouvement et amorcer l’ancrage du groupe. Les chambres partagées (3 à 4 personnes) sont ensuite attribuées selon les affinités.
Accès et transports recommandés
L’accès se fait par vos propres moyens, idéalement en voiture personnelle.
Le lieu est facilement accessible par la route, et un covoiturage pourra être envisagé si plusieurs participantes viennent de la même région.
Toutes les informations pratiques vous seront transmises avant le départ pour une arrivée sereine.
Ce qu’il faut prévoir : matériel et formalités
Pour profiter pleinement de ce séjour de détente en montagne, voici les éléments à prévoir :
- Chaussures de randonnée adaptées à la moyenne montagne
- Tenues confortables pour les temps de marche et de relaxation
- Maillot de bain, serviette, crème solaire, chapeau
- Bâtons de marche nordique (si vous en avez, sinon prêt possible)
- Sac à dos, gourde
Côté formalités :
- Certificat médical autorisant la pratique de la randonnée et de la course à pied
- Assurance responsabilité civile et rapatriement à jour
Tout est pensé pour que vous puissiez simplement vous détendre, respirer, et vous reconnecter à vous-même.
Combien coûte le séjour bien-être Pyrénées et que comprend-il ?
Tarif et prestations incluses
Le tarif de ce séjour bien-être dans les Pyrénées est de 729 €, tout compris.
Ce prix inclut :
- 6 jours / 5 nuits en gîte tout confort
- Tous les repas (adaptés aux allergies sur demande)
- Accès à la piscine extérieure, terrasses et salons détente
- L’ensemble des activités encadrées (randonnées, FlowNergy®, méditation, sophrologie)
Une entrée de 2h au centre Balnéa, pour un moment de relaxation thermale
La réservation se fait directement auprès de Caroline, par téléphone ou par mail.
Un acompte de 30 % est demandé pour valider l’inscription.
Le solde peut être réglé :
- En une fois
- Ou en deux fois, avec le dernier règlement au plus tard 15 jours avant le séjour
- Annulation + de 60 jours avant le séjour : remboursement à 60 %
- Annulation + de 30 jours : remboursement à 50 %
- Annulation + de 15 jours : remboursement à 20 %
- Annulation à moins de 15 jours : pas de remboursement
- Cas de force majeure : conditions spécifiques prévues (voir CGV)
Quels bienfaits attendre de ce séjour bien-être dans les Pyrénées ?
Un regain d’énergie et une confiance retrouvée
Ce séjour bien-être dans les Pyrénées est une invitation à se ressourcer profondément et à réveiller son énergie intérieure.
À travers le mouvement, la nature, le souffle et les temps de repos, vous reconnectez à votre vitalité, à vos capacités, à votre envie de prendre soin de vous.
Beaucoup de femmes repartent avec une confiance retrouvée, fières d’avoir osé marcher, respirer, bouger… et se choisir.
Des prises de conscience et des outils concrets
Au-delà du moment de détente, ce séjour vous propose un véritable espace de transformation douce.
Les pratiques proposées (FlowNergy® et méthode Soma, sophrologie, méditation) permettent d’apaiser le mental, d’écouter le corps, et d’accueillir des émotions enfouies.
Vous repartez avec des outils simples et puissants pour continuer à cultiver le bien-être une fois rentrée chez vous : exercices de respiration, routines de relaxation, mouvements pour lâcher prise…
Du lien humain, du calme, du plaisir
L’ambiance de ce séjour bien-être dans les Pyrénées est profondément humaine, chaleureuse et respectueuse.
En petit groupe, chaque femme est accueillie dans sa sensibilité, sans jugement.
Le cadre naturel, la piscine extérieure, les espaces détente, les repas partagés, les moments de silence ou de rire créent un véritable cocon de douceur.
C’est un séjour pour ralentir, pour se reconnecter à l’essentiel, et pour goûter à une forme de paix intérieure, simple et vraie.
Séjour bien-être Pyrénées : les questions les plus posées :
Faut-il être sportive pour participer à ce séjour bien-être dans les Pyrénées ?
Non, il n’est pas nécessaire d’être sportive pour vivre pleinement ce week-end bien-être dans les Pyrénées.
Il suffit d’avoir une condition physique classique : être capable de marcher environ 2 heures en terrain de moyenne montagne, sans souffrir d’essoufflement ou de limitation à la marche.
La course à pied est proposée en option, avec un accompagnement personnalisé pour celles qui souhaitent se lancer, mais rien n’est obligatoire.
Ici, on vient pour se reconnecter à son corps, lâcher prise, et se détendre, sans esprit de compétition.
Le séjour bien-être dans les Pyrénées convient-il aux personnes seules ?
Oui, tout à fait. Ce séjour de détente est pensé pour accueillir chaque participante telle qu’elle est, même si elle vient seule.
Dès le cercle d’ouverture, un climat de confiance et de bienveillance est instauré, favorisant les rencontres vraies et les échanges naturels entre femmes.
Les chambres partagées permettent aussi de créer du lien en toute simplicité, dans un esprit de partage, de douceur et de convivialité.
Que faut-il emporter pour ce séjour bien-être dans les Pyrénées?
Pour profiter pleinement de cette escapade bien-être, il est recommandé d’apporter :
Des chaussures de randonnée confortables
Des tenues souples pour les pratiques corporelles
Un maillot de bain pour la piscine extérieure ou la balnéo
Une gourde, un chapeau, de la crème solaire
Un sac à dos, des vêtements adaptés à la météo
Des bâtons de marche nordique si vous en possédez (prêt possible sur place)
Et côté formalités :
Un certificat médical de non contre-indication à la randonnée ou la course
Une assurance responsabilité civile et rapatriement à jour
Tout est pensé pour que vous puissiez vous relaxer, vous sentir bien dans votre corps et vous recentrer, dans un cadre sécurisant.